Cara Alami Untuk Menjaga Kesehatan Mata

 Pada zaman serba canggih sekarang ini, maka tentu saja semakin banyak orang yang sering bermain laptop dan smartphone hampir setiap hari. Masalahnya aktivitas semacam itu bisa merusak kesehatan mata. Mata merupakan alat paling vital bagi kehidupan diri seseorang, tanpa mata yang sehat, maka kita tidak dapat melihat benda dengan baik atau malah lagi jalan kaki  lalu tersandung batu.


Semakin bertambahnya usia diri seseorang, maka besar kemungkinan dirinya bisa terserang bermacam penyakit jauh lebih besar ketimbang usia dewasa. Apalagi pada bagian mata mereka yang mulai buram dan rabun. Jadi untuk bisa mencegah mata menjadi kehilangan fungsinya, maka dari sekarang ini, kita diharuskan bisa merawat kesehatan mata dengan baik. Ada beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk bisa menjaga kesehatan mata antara lain.


Cara Menjaga Kesehatan Mata


1. Jangan suka duduk terlalu lama di depan komputer.

Tentu saja hal ini terasa berat sekali, jika orang tersebut bekerja sebagai data entry, seorang penulis artikel, website design atau sejenisnya yang selalu berhadapan dengan komputer. Jadi usahakan bagi kamu yang bekerja di depan komputer untuk selalu memperhatikan jarak amannya yaitu sekitar 30 cm antara mata dan komputer. Selanjutnya juga usahakan untuk bisa mengatur tingkat kecerahan layar monitor dengan keadaan ruangan. Bertujuan untuk membantu kamu tidak cepat lelah saat berhadapan dengan layar komputer.

2. Jangan suka melihat langsung cahaya terang.

Jangan sering kamu melihat cahaya terang secara langsung, karena efeknya bisa merusak kesehatan mata kamu. Selanjutnya juga hindari diri langsung menatap sinar matahari yang membuat mata cepat rusak nantinya.

3. Kurangi terlalu sering memakai obat tetes mata.

Kalau sesekali kamu memakai obat tetes mata, maka tidak apa-apa, namun jangan sampai keseringan dalam menggunakannya, sebab adanya kandungan kimia yang bisa membahayakan kesehatan mata kalau kamu sering memakai obat tetes mata.

4. Perbanyak konsumsi makanan mengandung vitamin A.

Memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A ternyata bisa membuat mata menjadi lebih sehat dan menghindari mata dari kerusakan. Sebut saja ikan, tomat, wortel, brokoli dan lainnya. Efektif sekali dalam menjaga mata untuk tetap sehat terjaga setiap harinya.

5. Kompres dengan mentimun.

Mentimun dapat dikatakan jenis sayuran yang menyegarkan dan bisa digunakan untuk komres pada bagian kelopak mata. Nantinya efek yang didapat adalah mata menjadi lebih segar dan mencegah timbulnya kantung mata. Kesegaran mata dapat terjaga dengan baik, asalkan kamu rajin meng-kompres mentimun ini pada saat ingin tidur di malam hari selama 10 menit saja.

6. Jangan suka menggaruk mata.

Biasanya kalau mata terasa sedang gatal, maka enaknya menggaruknya saja. Namun hal tersebut bisa memperburuk keadaan mata seseorang. Bisa saja rasa gatalnya malah menyebar dan sulit dihentikan. Jadi alangkah baiknya untuk tidak suka menggaruk mata demi kesehatan mata kamu, sebaiknya pergunakan saja sesekali obat tetes mata yang cocok untuk diri kamu.


Mata yang terawat dengan baik dan indah dipandang, maka bisa membuat diri seseorang tampil lebih percaya diri di hadapan publik. Jangan sampai kedua matamu menjadi bermasalah dan akhirnya mendapatkan masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

Sekian dulu artikel dari saya seputar beberapa cara untuk menjaga mata tetap sehat dengan cara alami, yang semoga saja bisa membantu kamu lebih waspada terhadap kerusakan mata dan bisa menjaga kesehatan mata dengan baik.

Post a Comment for "Cara Alami Untuk Menjaga Kesehatan Mata"